Pszichológiai tanácsadás · Budapest
Egy hely,
ahol Önmaga
lehet
Legyen szó szorongásról, kapcsolati nehézségekről vagy önismereti útról, itt biztonságos és ítéletmentes térben dolgozunk együtt azon, ami valóban fontos.
Bemutatkozás
Rólam
Okleveles pszichológusként abban segítem a hozzám fordulókat, hogy jobban megértsék saját működésüket, érzéseiket és visszatérő élethelyzeteiket.
Hiszem, hogy sok nehézség mögött nem „hibák”, hanem érthető emberi reakciók, korábbi tapasztalatok és megtanult mintázatok állnak, amelyekre lehet kíváncsian és együttérzően ránézni.
Szakemberként kísérem a klienseket, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz, megértsék visszatérő mintáikat, és megtalálják azokat az erőforrásokat, amelyekkel tudatosabban alakíthatják az életüket.
Szemléletemben ötvözöm a humanisztikus, személyközpontú megközelítést, az analitikus gondolkodásmódot és a kognitív viselkedésterápia gyakorlati eszközeit. Kiemelten foglalkozom többek között a kapunyitási pánik, a szorongás, a visszatérő élethelyzeti minták, az önismereti kérdések, valamint az autizmus spektrumzavar és ADHD neuroaffirmatív megközelítésével.
Végzettségeim és tanulmányaim
Szakmai jelenlétem
Mivel foglalkozom
Szolgáltatások
Pszichológiai tanácsadás személyesen
Személyes, négyszemközti találkozók a belvárosi magánrendelőmben, ahol biztonságos keretek között dolgozhatunk élethelyzetén, érzésein és belső mintázatain.
RészletekOnline pszichológus
Az online konzultáció során videóhíváson keresztül, akár otthona kényelméből is elérheti a személyes szintű pszichológiai segítséget. Különösen hasznos elfoglalt emberek vagy más településen élő kliensek számára.
RészletekHogyan működik
Az első lépéstől a változásig
Ingyenes konzultáció
Egy 15-20 perces telefonos vagy videós konzultáció, ahol elmondhatja, miben kérne segítséget, és közösen meglátjuk, én vagyok-e Önnek a megfelelő szakember.
Első ülés
Részletesebb megismerkedés, célok tisztázása, a megfelelő terápiás keret meghatározása. Kötelezettségmentes.
Közös munka
Rendszeres ülések, amelyeknek ütemét és fókuszát mindig közösen alakítjuk. Nincs egyetlen sablon, minden folyamat egyedi.
Lezárás
Amikor a kitűzött célok teljesültek, tudatosan zárjuk le a folyamatot, engedjük el egymás kezét. Szükség esetén bármikor folytatható.
Gyakori kérdések
Honnan tudhatom, hogy szükségem van pszichológusra?
Leggyakoribb eset, mikor nehezebb időszakon megy keresztül, akut problémája van, melyben szeretné szakember segítségét kérni. Azonban az is elég, ha úgy érzi, valami nem stimmel, de nem tudja pontosan megnevezni. Nem kell súlyos krízisnek lenni ahhoz, hogy segítséget kérjen. Az önismeret, a mentális jóllét és a személyes fejlődés is érvényes cél.
Miben tud segíteni a pszichológiai konzultáció?
A konzultáció segíthet tisztábban látni egy elakadást, jobban megérteni saját működését, vagy új megküzdési eszközöket találni. Lehet szó stresszről, párkapcsolati nehézségekről, önbizalomról vagy egyszerűen önismereti fejlődésről. Segítségével olyan módszereket sajátíthat el, melyekkel később egyedül is meg fog tudni küzdeni hasonló problémákkal.
Titkos marad, amit elmondok?
Igen, a teljes titoktartás a pszichológusi etika alapja, így nem kell aggódni emiatt. Ez alól az egyetlen kivétel, ha közvetlen életveszély áll fenn.
Mi történik az első ülésen?
Megismerkedünk, Ön elmondja, mi hozta ide és mit szeretne elérni, én pedig kérdésekkel szeretném jobban megérteni a helyzetét. Ez nem egy teljesítményhelyzet vagy bármilyen elköteleződés, inkább egy közös ismerkedés.
Mennyi ideig tart a terápia?
Ez nagyon változó. Egy specifikus kérdés néhány ülés alatt megoldható, míg mélyebb munkák fél-egy évig is eltarthatnak. Az első ülések után már jobb képet kaphat a várható hosszról.
El lehet jönni egyszer, anélkül, hogy folytatni kellene?
Természetesen, semmi nem kötelező. Sokan azért jönnek el először, mert egy konkrét kérdésben szeretnének egy kívülálló, szakértő szempontot és ez is teljesen rendben van.
Elérhetőségek
Kapcsolat
1063 Budapest,
VI. kerület, Terézváros
Szinyei Merse utca 8. 4. em.
1037 Budapest,
III. kerület, Óbuda
Hunor utca 56.